చిట్కాలు (బరువును తగ్గించేందుకు)

| February 10, 2012 | 0 Comments
  • Tweet
  • Tweet


ఆల్కహాల్‌ను సేవించకపోవడం మంచిది. వీల్లేని పక్షంలో మితంగా తీసుకోవాలి.
పండ్లు, కాయగూరలు మరియు పీచు పదార్థాలు తినాలి.
కొవ్వు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే వాటిలో కెలోరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి కనుక వాటిని తగ్గించడం మంచిది.మితాహారం తీసుకోవాలి
పండ్లు, కాయగూరలు మరియు పీచు పదార్థాలు తినాలి.
వేపుడు పదార్థాలు, చాక్లెట్లు తినకూడదు.
వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.

ఆహారం, శరీర బరువును తగ్గించడమే కాక, అప్పుడప్పుడు వైద్య సలహాలను పొందడం మంచిది. తరచుగా రక్తపోటును పరిశీలించుకోవాలి. రక్తపోటు అధికంగా ఉంటే వైద్య సలహాల మేరకు సమతుల ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం లేదా మందుల ద్వారా గుండె జబ్బులను నివారించవచ్చు.

Tags: , , చిట్కాలు (బరువును తగ్గించేందుకు)

Category: Health Tips, Services

Comments (0)

Trackback URL | Comments RSS Feed

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply


× nine = 81





Web Design Company Hyderabad, Web Designing Hyderabad, Logo Design Company Warangal, Indian Website Design Company, DevSoftTech.com


Free Blood Donors Hyderabad, warangal
car rental services warangal, kazipet, hanamkonda
Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.